Миофасциальный релизинг

Миофасциальный релизинг (миофасциальный релиз, МФР) — техника расслабления мышц и фасций (мышечных оболочек).

Общая информация

Является методикой мануальной терапии.

Направлен на уменьшение боли за счет ослабления напряжения и скованности в триггерных точках.

Включает в себя три вида воздействий (поэтому иногда называется методом трех «Т»):

• надавливание [Tension],
• растягивание [Traction]
• скручивание [Twisting].

Бывает прямым и непрямым:

• прямой состоит в растягивании ткани в разные стороны от зоны ограничения и напряжения.
• непрямой — в ещё большем направлении ткани к зоне напряжения (при этом ткань сама выбирает конкретный вектор движения, который принято называть «облегчение»).

См. также

• Релизинг
• Релиз